Coaching

Le coaching:

Le coaching permet de mettre en place un processus d’apprentissage progressif, limité dans le temps, tout en favorisant le développement de votre autonomie.

Vous restez pleinement responsable de vos actions et de vos décisions.

Comment se déroule un coaching ?

Je vous propose un 1er entretien de 20mn, nous définirons ensemble le cadre et l’objectif de cet accompagnement.
A l’issue de cette séance, nous validons votre objectif et le nombre de séances nécessaire (généralement entre 6 et 12 séances).
Les séances suivantes se déroulent selon la périodicité dont nous aurons convenu.

Mon approche :

Mon accompagnement s’inscrit dans le respect des règles déontologiques du métier de coach (confidentialité, supervision), ainsi que des valeurs qui me tiennent à cœur :

Empathie
Écoute
Absence de jugement
Regard positif

Les thématiques les plus courantes :

gestion des conflits : comment gagner en assertivité pour une communication plus authentique
gestion du stress & prévention du burn out
confiance en soi & estime de soi
équilibre vie pro/vie perso: mieux gérer sa charge mentale ?

Durée d’un coaching : 8 à 12 séances soit entre 4 à 6 mois.

Lieu des séances : En cabinet ou à distance (visio), selon votre préférence.

Thérapie brèvre

La thérapie brève comme son nom l’indique, est une thérapie de courte durée orientée « solution »: vous possédez en vous toutes les ressources nécessaire pour dépasser efficacement ce qui vous bloque! Elle ne cherche pas à comprendre les causes du problème dans le passé mais comment il fonctionne dans le présent et comment il invalide la personne.

Stress, difficultés relationnelles en couple ou avec un groupe, manque de confiance ou situations qui se répètent… cette approche vous aide à prendre du recul et à trouver de nouvelles façons d’agir. Elle s’appuie sur une idée simple mais puissante : ce sont souvent les solutions que l’on met en place qui entretiennent le problème.

Forte de 15 années d’expérience en communication non violente, je suis en mesure de vous transmettre des outils concrets pour favoriser une communication plus authentique et apaisée dans vos relations. En effet, la communication est omniprésente dans nos vies et, comme l’a souligné Paul Watzlawick, « nous ne pouvons pas ne pas communiquer ».

En quelques séances, vous pouvez retrouver clarté, apaisement et liberté d’agir autrement.

Moins de temps. Moins de souffrance. Plus de résultat.

Ateliers ETRES

Pour monter et animer ces ateliers, je me suis associée à une coach professionnelle certifiée Olivia Brun.

Les ateliers ETRES sont le fruit de nos échanges, formations, connaissances, lectures … Conçus pour 8 à 10 personnes, chaque atelier a son objectif précis et contient des outils testés en amont. Nous savons que vous êtes uniques et nous vous apporterons une écoute active et bienveillante en alliant la force du collectif et votre unicité.

L’accompagnement est un travail de changement permanent pour vous comme pour nous, aussi pour répondre au mieux à votre besoin il est important de nous rencontrer pour mieux répondre à votre demande.

Nos thèmes principaux sont :

• Faire de son stress une force
• Opter pour une communication gagnante
• Garder un équilibre vie pro/vie personnelle
• Gagner en confiance
• Prise de parole en public

Nos parcours ETRES : Suite à notre double expérience de coachs professionnelles et consultantes en bilan de compétences, nous nous sommes aperçues qu’il manquait la force du collectif et du réseau lors de certains accompagnements.
Nous avons adapté nos parcours selon les différents moments de vie pour que vous puissiez ETRES entre personnes vivant une expérience similaire.

Nos différents parcours :
– Le parcours femmes :
– Le parcours reconversion
– Le parcours étudiant

L’objectif de chaque parcours est d’apporter une meilleure connaissance de soi pour construire un projet professionnel qui vous ressemble.